유산균과 프로바이오틱스, 같은 말일까요?” 결론부터 말하면 겹치는 부분이 있지만 완전히 동일하지 않아요. 오늘은 유산균의 범위와 프로바이오틱스의 정의, 건강 효과 차이, 제품 라벨 읽는 법, 복용 타이밍과 주의점까지 한 번에 정리합니다. 내 몸에 맞는 선택을 돕기 위해 근거 중심으로 깔끔하게 설명해드릴게요.목차유산균과 프로바이오틱스, 헷갈리는 이유정의로 보는 핵심 차이건강 효과와 한계: 무엇이 다를까?라벨 읽기 가이드: 균주, CFU, 보장수복용법·보관·주의사항비슷한 개념 비교: 프리바이오틱스·포스트바이오틱스특정 집단별 팁(임산부·고령자·과민성 장)최신 트렌드와 계절 이슈연구·기관 근거 한눈에자주 묻는 질문(FAQ)실행 체크리스트마무리 조언유산균과 프로바이오틱스, 헷갈리는 이유요즘 장이 불편할 때 “유산..