📑 목차아침 공복 주스, 왜 마실까요?작동 원리와 기본 개념채소 주스: 재료·주의·팁단백질 주스: 재료·주의·팁해독 주스: 타이밍·재료·팁아침 공복에 주의할 주스·음료비슷한 대안과 비교FAQ실행 체크리스트안내 문구아침 공복 주스, 왜 마실까요?아침에 일어나면 몸은 수분이 부족하고 위가 텅 비어 있어요. 이때 아침 공복 주스를 가볍게 한 잔 마시면 수분과 비타민을 빠르게 채우고, 위를 부드럽게 깨울 수 있어요. 다만 “주스만 마시면 살이 쭉 빠진다”는 식의 과장된 기대는 금물이에요. 주스는 어디까지나 아침 식사의 시동 버튼 역할로 보는 것이 건강하고 현실적이에요.작동 원리와 기본 개념아침 공복 주스는 수분 보충, 미세영양소 공급, 식이섬유에 따른 포만감 기여가 핵심이에요. 착즙보다 통째로 갈면 섬유질이 ..