오메가3와 피쉬오일, 그리고 크릴 오일은 같은 듯 다르게 쓰여서 헷갈리기 쉬워요. 간단히 말해 피쉬오일은 원료, 오메가3(EPA·DHA)는 그 안의 성분, 크릴 오일은 또 다른 공급원이에요. 정제 방식(rTG·EE), 함량 표기, 인지질 여부 등에서 차이가 있어 선택과 섭취법이 달라질 수 있어요. 이 글은 구매 체크포인트와 복용 팁, 주의사항을 한 번에 정리해 실수 없는 선택에 도움이 될 수 있어요.목차왜 헷갈릴까? 용어부터 정리오메가3 기본 정보: 정의·원인·증상·일반 관리오메가3와 피쉬오일 차이 핵심 정리rTG·TG·EE 형태 차이와 흡수크릴 오일은 어떻게 다를까?복용법, 용량, 부작용·상호작용비슷한 영양제·대체제 비교특정 집단 주의사항최신 트렌드·보관 이슈연구 및 기관 인용FAQ실행 체크리스트결론 ..